Моят метод на работа

Методите, с които работя, са базирани на научни доказателства и са най-ефективните при лечение и справяне с:

  • Травми
  • Тревожност
  • Депресия
  • Безсъние
  • Емоционална лабилност
  • Страх от болести
  • Зависимости
  • Панически атаки
  • Загуба на близък
  • Хазарт
  • Обсесивно-компулсивно разстройство
  • Ниска самооценка

I. Психиатрия

Mедицинска специалност, чиито обект са диагностиката, лечението и превенцията на психичните разстройства. Тя обединява биологични, психологически и социални аспекти на психичното здравето, за да осигури интегративен и индивидуализиран подход към лечението на психичните разстройства. Кога да потърсим психиатър?

Научи повече

II. Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия (създадена през 70-те години от д-р Арън Бек) е структурирана, краткосрочна, насочена към разрешаване на настоящи проблеми терапия. Основава се на идеята, че начинът, по който мислим определя емоциите ни, а те от своя страна определят поведението ни. Терминът „когнитивен” се отнася до нашите мисли, възприятия, интерпретации и вярвания.

Научи повече

III. EMDR​​

EMDR е съкращение от Eye Movement Desensitization and Reprocessing. В кратък превод означава „десенсибилизация (намаляване на интензитета) и преработка на травматични спомени чрез бързи очни движения“. EMDR е психотерапевтичен метод (създаден от Франсин Шапиро през 1987г.) за преработка на травматични спомени чрез билатерални очни движения и/или билатерална тактилна и звукова стимулация, който позволява на хората да преминат през дълбоки емоционални травми и да променят негативни базови убеждения, както и да се освободят от телесните симптоми, появили се след травматично за тях събитие.

Научи повече

IV. Схема терапия​

Схема-терапията е разработена в средата на 80-те години на миналия век от Джефри Янг като продължение на когнитивно-поведенческата терапията. Целта на схема терапията е да помогне на хора с хронични и дълбоки интерперсонални (личностови) проблеми, неповлияващи се от традиционните методи на когнитивно-поведенческата психотерапия. Приложението и е предимно при личностови разстройства. Схемите са съвкупност от спомени, емоции, когниции и телесни усещания, които възникват в резултат на ранния детски опит, взаимодействието на родителите с детето и задоволяването или неудовлетворяването на базовите емоционални нужди. Веднъж формирани, схемите остават за цял живот и определят различни личностови черти и модели на поведение.

Научи повече

V. Мотивационно интервюиране

Мотивационно интервюиране е стил на общуване, целящ да укрепи мотивацията и решимостта на клиента за промяна. МИ е клиент-центриран и директивен терапевтичен подход, в който общуването се осъществява не просто в дух на подкрепа и сътрудничество, но и на дълбоко уважение към личностната автономност и личния избор на човека. Основната цел на мотивационното интервюиране е да подсили личната мотивация и ангажимент на клиента за постигане на определена цел, посредством извличане и изследване на собствените причини за промяна в атмосфера на приемане.

Научи повече
Свържете се​

Д-р Йоанна Семовска (Маринова) - Психиатър и психотерапевт

„Най-важният си ти!“

Контакти