Методика
Интегративен, научно базиран и персонален подход, който носи яснота, устойчива промяна и вътрешна трансформация.
Научнобазирани методи
Персонализиран и ефективен процес
Трансформация на дълбоко ниво
Моята цел не е просто облекчение на симптомите, а задълбочено разбиране на проблема, изграждане на вътрешна устойчивост и промяна, която остава.
Моят процес на работа
Стъпка 1
10-15-минутен безплатен първичен разговор
Кратка среща, в която ще обсъдим основната причина да потърсите помощ.
Ще преценим дали моят начин на работа е подходящ за вашата ситуация.
Разговорът не представлява психиатрична или психотерапевтична консултация. Неговата цел е да разбера дали мога да Ви помогна и да получите яснота за възможните следващи стъпки на работа с мен.
Стъпка 2
Диагностика
Диагностиката представлява задълбочен анализ на Вашата личност, на причините за проблемите и стратегиите ви за справяне.
Получаване ясен и персонализиран план за работа и промяна.
Какво включва диагностиката?
Какво включва диагностиката?
Предварително попълване на въпросници
2 онлайн сесии по 1,5 часа
Първа среща – обсъждане на резултатите и получаване на писмен анализ, който включва:
- психична карта на личността
- анализ на негативните убеждения, поведенческите стратегии и емоционални състояния
- връзка с личната Ви история
- конкретен план за промяна
Втора среща – лична сесия с мен, в която работим за решение на актуален проблем или отработваме травма
Стъпка 3
Трансформация
След диагностичната оценка започва същинската работа по индивидуалните ви цели. В зависимост от потребностите ви тя може да включва лични консултации или участие в структурирана програма.
Програма „Спокойна сила“
12-месечна групова онлайн програма за дълбока вътрешна промяна, изграждане на спокойствие и устойчиво лично и професионално развитие.
Лични консултации
Индивидуална психотерапевтична работа, насочена към конкретни проблеми и цели.
Методи с които работя
Психиатрия
Медицинска оценка на психичните симптоми, включва диагностициране и изготвяне на индивидуален план за лечение с медикаменти.
Когнитивно-поведенческа терапия
Научнобазиран структуриран подход за промяна на мислите, емоциите и поведението, които поддържат тревожността, депресията, ниската самооценка и др.
Схема терапия
Работа с дълбоки емоционални, мисловни и поведенчески модели, формирани в ранния опит.
EMDR терапия
Подпомага преработването на болезнени спомени, така че те да не предизвикват същата силна реакция в настоящето.
Мотивационно интервюиране
Психотерапевтичен метод за преодоляване на вътрешната съпротива и укрепване на личната мотивация за промяна.
Какво прави моята методика ефективна
Какво прави моята методика ефективна?
- Комбинирам доказани методи с индивидуален подход;
- Създавам ясен, структуриран терапевтичен план;
- Подкрепям ви на всяка стъпка от процеса;
- Постигаме дълготрайна и истинска промяна, а не краткотрайно облекчение.